Sandbox: различия между версиями
Shaplov (обсуждение | вклад) (Версия от М. Щитовой) |
Shaplov (обсуждение | вклад) (Правки от Кати (18 августа)) |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
Ребалансинг — телесно ориентированный метод, позволяющий установить больший контакт с самим собой, со своими эмоциями и благодаря этому привнести больше гармонии в свою жизнь. | Ребалансинг — телесно ориентированный метод, позволяющий установить больший контакт с самим собой, со своими эмоциями и благодаря этому привнести больше гармонии в свою жизнь. | ||
| − | По форме ребалансинг напоминает массаж, однако цели у массажа и у ребалансинга | + | По форме ребалансинг напоминает массаж, однако цели у массажа и у ребалансинга различны. |
| − | Дело в том, что тело принимает активное участие в нашей эмоциональной жизни. Именно при помощи тела, а точнее при помощи мышечных напряжений, каждый из нас блокирует те эмоции, которые ему кажутся неподходящими. Этому мы учимся в достаточно раннем возрасте, блокирование становится привычным действием, и становится частью автоматического поведения. | + | Дело в том, что тело принимает активное участие в нашей эмоциональной жизни. Именно при помощи тела, а точнее, при помощи мышечных напряжений, каждый из нас блокирует те эмоции, которые ему кажутся неподходящими. Этому мы учимся в достаточно раннем возрасте, блокирование становится привычным действием, и становится частью автоматического поведения. |
| − | Для многих ситуаций блокирование — неплохой сиюминутный способ обращения с эмоциями. Но будучи доведенным до автоматизма, блокирование начинает срабатывать и в те моменты, когда оно не уместно. Кроме того вместе с нежелательными эмоциями | + | Для многих ситуаций блокирование — неплохой сиюминутный способ обращения с эмоциями. Но будучи доведенным до автоматизма, блокирование начинает срабатывать и в те моменты, когда оно не уместно. Кроме того, вместе с нежелательными эмоциями могут начать автоматически блокироваться и радость, творчество, веселье. Да и в целом блокирование эмоций достаточно затратная деятельность. В какие-то моменты в прошлом оно могло быть единственным выходом, но с тех пор многое могло измениться. Поэтому есть смысл попробовать пересмотреть отношения с блокируемыми эмоциями, направив затрачиваемую на блокирование энергию на что-то более конструктивное. |
| − | Для такого пересмотра как раз и создан | + | Для такого пересмотра как раз и создан ребалансинг: при помощи работы с телом и мышечными напряжениями ребалансинг позволяет вернуть контакт с заблокированными эмоциями, деавтоматизировать процесс блокирования и помочь найти альтернативные пути проживания эмоций. |
Курс ребалансинга состоит из 10 сессий, позволяющих постепенно погрузиться в мир эмоций, и потом интегрировать полученный опыт. Однако возможно брать и отдельные сессии. | Курс ребалансинга состоит из 10 сессий, позволяющих постепенно погрузиться в мир эмоций, и потом интегрировать полученный опыт. Однако возможно брать и отдельные сессии. | ||
| − | Курс ребалансинга позволит избавиться от ненужных напряжений в теле, встретиться со своими эмоциями, приобрести большую эмоциональную зрелость, научиться более осознанно реагировать в сложных жизненных ситуациях. Помимо этого, в результате работы освобождается | + | Курс ребалансинга позволит избавиться от ненужных напряжений в теле, встретиться со своими эмоциями, приобрести большую эмоциональную зрелость, научиться более осознанно реагировать в сложных жизненных ситуациях. Помимо этого, в результате работы освобождается немалый объем энергии, которая раньше была задействована для блокирования эмоций. Какие изменения она привнесет в жизнь, можно только догадываться. |
Статьи о ребалансинге на других сайтах: | Статьи о ребалансинге на других сайтах: | ||
Версия от 13:56, 15 сентября 2016
Ребалансинг — телесно ориентированный метод, позволяющий установить больший контакт с самим собой, со своими эмоциями и благодаря этому привнести больше гармонии в свою жизнь.
По форме ребалансинг напоминает массаж, однако цели у массажа и у ребалансинга различны.
Дело в том, что тело принимает активное участие в нашей эмоциональной жизни. Именно при помощи тела, а точнее, при помощи мышечных напряжений, каждый из нас блокирует те эмоции, которые ему кажутся неподходящими. Этому мы учимся в достаточно раннем возрасте, блокирование становится привычным действием, и становится частью автоматического поведения.
Для многих ситуаций блокирование — неплохой сиюминутный способ обращения с эмоциями. Но будучи доведенным до автоматизма, блокирование начинает срабатывать и в те моменты, когда оно не уместно. Кроме того, вместе с нежелательными эмоциями могут начать автоматически блокироваться и радость, творчество, веселье. Да и в целом блокирование эмоций достаточно затратная деятельность. В какие-то моменты в прошлом оно могло быть единственным выходом, но с тех пор многое могло измениться. Поэтому есть смысл попробовать пересмотреть отношения с блокируемыми эмоциями, направив затрачиваемую на блокирование энергию на что-то более конструктивное.
Для такого пересмотра как раз и создан ребалансинг: при помощи работы с телом и мышечными напряжениями ребалансинг позволяет вернуть контакт с заблокированными эмоциями, деавтоматизировать процесс блокирования и помочь найти альтернативные пути проживания эмоций.
Курс ребалансинга состоит из 10 сессий, позволяющих постепенно погрузиться в мир эмоций, и потом интегрировать полученный опыт. Однако возможно брать и отдельные сессии.
Курс ребалансинга позволит избавиться от ненужных напряжений в теле, встретиться со своими эмоциями, приобрести большую эмоциональную зрелость, научиться более осознанно реагировать в сложных жизненных ситуациях. Помимо этого, в результате работы освобождается немалый объем энергии, которая раньше была задействована для блокирования эмоций. Какие изменения она привнесет в жизнь, можно только догадываться.
Статьи о ребалансинге на других сайтах: http://rebalancing-institute.kiev.ua/rebalancing/ http://www.innerjourney.ru/osho-rebalancing/ http://rebalancing.ru/course.htm