Sandbox

Ребалансинг — телесно ориентированный метод, позволяющий установить больший контакт с самим собой, со своими эмоциями и благодаря этому привнести больше гармонии в свою жизнь.

По форме ребалансинг напоминает массаж, однако цели у массажа и у ребалансинга различны.

Дело в том, что тело принимает активное участие в нашей эмоциональной жизни. Именно при помощи тела, а точнее, при помощи мышечных напряжений, каждый из нас блокирует те эмоции, которые ему кажутся неподходящими. Этому мы учимся в достаточно раннем возрасте, блокирование становится привычным действием, и становится частью автоматического поведения.

Для многих ситуаций блокирование — неплохой сиюминутный способ обращения с эмоциями. Но будучи доведенным до автоматизма, блокирование начинает срабатывать и в те моменты, когда оно не уместно. Кроме того, вместе с нежелательными эмоциями могут начать автоматически блокироваться и радость, творчество, веселье. Да и в целом блокирование эмоций достаточно затратная деятельность. В какие-то моменты в прошлом оно могло быть единственным выходом, но с тех пор многое могло измениться. Поэтому есть смысл попробовать пересмотреть отношения с блокируемыми эмоциями, направив затрачиваемую на блокирование энергию на что-то более конструктивное.

Для такого пересмотра как раз и создан ребалансинг: при помощи работы с телом и мышечными напряжениями ребалансинг позволяет вернуть контакт с заблокированными эмоциями, деавтоматизировать процесс блокирования и помочь найти альтернативные пути проживания эмоций.

Курс ребалансинга состоит из 10 сессий, позволяющих постепенно погрузиться в мир эмоций, и потом интегрировать полученный опыт. Однако возможно брать и отдельные сессии.

Курс ребалансинга позволит избавиться от ненужных напряжений в теле, встретиться со своими эмоциями, приобрести большую эмоциональную зрелость, научиться более осознанно реагировать в сложных жизненных ситуациях. Помимо этого, в результате работы освобождается немалый объем энергии, которая раньше была задействована для блокирования эмоций. Какие изменения она привнесет в жизнь, можно только догадываться.

Статьи о ребалансинге на других сайтах: http://rebalancing-institute.kiev.ua/rebalancing/ http://www.innerjourney.ru/osho-rebalancing/ http://rebalancing.ru/course.htm